A La Misión Brasil é regida pelo princípio da corrida individual de auto suficiência. Ou seja, cada corredor deve ser capaz de organizar a sua própria sobrevivência entre a partida e a chegada, a partir do ponto de vista da alimentação, hidratação, vestuário e segurança, de modo que o corredor possa enfrentar e resolver sem a ajuda da organização os problemas encontrados nas montanhas e no qual a corrida acontece. Ex: Adversidades naturais relacionados com vento, clima frio, chuva. Adversidades físicas: cansaço, dores, bolhas, fome.
SOBRE A SERRA FINA:
A Serra Fina está localizada na Serra da Mantiqueira, entre os estados de Minas Gerais, São Paulo e Rio de Janeiro, sendo os principais acessos pela cidade de Passa Quatro. Considerado por muitos um dos trekkings mais belos e difíceis do Brasil, percorre as mais altas montanhas da Serra da Mantiqueira em paisagens de campos de altitude, muita natureza e visuais deslumbrantes.
A trilha transcorre pela crista das montanhas, subindo e descendo alguns dos pontos mais altos do Brasil, como o Capim Amarelo (2491m) e a Pedra da Mina (2798m), o 4° ponto mais alto do país.
- Ventos Fortes
Os ventos podem chegar a velocidades de 70 km/h, principalmente nos trechos mais expostos da prova, como 3 Estados, Pedra da Mina, Capim Amarelo e Cupim do Boi. O uso de bandana ou neck tubes na região das orelhas, boca e pescoço é imprescindível, além do gorro, que é obrigatório.
- Baixas Temperaturas
Nosso clima é tropical, por isso, a umidade atrelada ao frio pode ser um dos grandes vilões para os atletas durante os trechos da prova. São esperadas temperaturas negativas, combinadas com a umidade do ambiente e os fortes ventos, fazendo a sensação térmica baixar bruscamente. Segunda pele, fleece e anorak serão as combinações essenciais para os atletas na prova.
- Terreno Técnico
Os trechos de crista expostos e a dificuldade técnica do terreno, com grandes pedras, raízes mais saltadas, vegetação alta e partes que contêm escalaminhadas, tornam essa prova extremamente difícil para quem não conhece a Serra Fina. É essencial escolher o calçado adequado e redobrar os cuidados. Por conta desse aspecto, a La Misión Serra Fina é uma das poucas provas no cenário nacional com a obrigatoriedade do uso de capacetes nas distâncias de 55 km e 80 km.
DISTÂNCIAS (km)
7 – 15 – 25 – 35 – 55 – 80
ITENS OBRIGATÓRIOS
Estes equipamentos devem ser levados durante toda a corrida e podem estar na mochila ou sendo usados pelo atleta durante a prova.
O atleta que for flagrado sem algum elemento de seu equipamento obrigatório será desclassificado. O uso do capacete é OBRIGATÓRIO durante os trechos de Serra Fina, na distância de 80km e 55km.
Estar atento aos itens obrigatórios é algo que vai despertar o interesse do cliente ao ouvir suas orientações. Afinal, ninguém confia na palavra de alguém que não faz a menor ideia do tema, não é?
ITENS RECOMENDADOS (PELA ORGANIZAÇÃO)
São recomendados os seguintes itens: purificador de água, bastão de caminhada, protetor solar, pilhas/baterias extras, celular, carregador, óculos de sol.
Os(as) atletas das provas de 55km e 80km são de altíssimo nível, na grande maioria conhecem tanto sobre o equipamento quanto nós. Por isso, separamos alguns dos principais equipamentos para a prova e algumas das opções mais adequadas para as temperaturas, terreno e performance durante os percursos.
Confira no site da organização: Equipamentos obrigatórios – La Misión Brasil
MOCHILA
Para as ultras, os atletas vão precisar levar diversos itens para a sua sobrevivência na montanha. A mochila precisa ser prática e com diversas opções de bolsos. Optem sempre por indicar a linha de coletes ou similares, elas ficam mais fixas no corpo, evitando atritos, possuem bolsos frontais para flasks e géis e acompanham cada movimento durante a atividade.
Os reservatórios de água ocupam um volume considerável quando cheios, e nessa prova os atletas vão correr no mínimo com 2L de água, por isso, o tamanho mínimo deve ser de 9L.
- TRAICK 9L
- ADV SKIN 12L
- ASCENDER 13L
- VERTRAIL 16
- ZEPHYR ULTRA
- COLETE FAST 18
TÊNIS
O calçado é considerado o principal equipamento entre todos os atletas. A falta de tração em trechos técnicos aumenta o esforço físico e coloca os Misióneiros em situações de possíveis escorregões e quedas.
Em trechos longos, como as categorias ultra de 55km e 80km, o amortecimento é importantíssimo para diminuir o desgaste da sola dos pés e também proporciona desempenho nos trechos mais planos. Cabedal com proteções na caixa dos dedos e contraforte são características importantes que o calçado deve ter para suportar a “agressividade” do terreno.
- SPEEDGOAT
- XA PRO
- S/LAB ULTRA 3 V2
- MAFATE SPEED 4
- THUNDERCROSS
- TECTON
- SPEEDCROSS
VESTUÁRIO
Um dos princípios que regem toda e qualquer atividade em ambientes de montanha é o “planeje e se prepare”. Isso serve de gancho para falar sobre a importância do vestuário adequado para essa atividade.
A Serra Fina é considerada desafiadora por sua altimetria e condições climáticas adversas. Os atletas das Ultras 55km e 80km são obrigados a levar fleece ou segunda pele, mesmo que não utilizem durante a prova, mas precisam estar na mochila. Assim como há a obrigatoriedade do anorak e o uso de calça legging para corrida (incomum na grande maioria das provas).
Recomendem jaquetas extremamente leves, como a Bonatti e a X-Lite, ou modelos com abertura de respiração abaixo da axila (Antora, Watertight e linha Vista não são opções adequadas).
- BONATTI
- VENTURE
- EVAPOURATION
- ANDES PRO
Calças: As calças são itens que podem ir dentro da mochila, mas a grande maioria acaba levando no corpo durante a prova. Os modelos abaixo são os mais utilizados entre a comunidade de atletas de montanha, tendo a Hard como a melhor opção no quesito resistência, a Kailash KTR Pro como a mais confortável e a Curtlo 3D Bio como a mais respirável.
- KTR PRO
- HARD LEGGING
- 3D BIO
ILUMINAÇÃO
A largada será pela manhã, o que torna a parte noturna mais difícil, já que o corpo estará fadigado e a cognição/reflexos podem estar comprometidos.
É importantíssimo que as lanternas tenham mais de 250 lúmens de potência (o mínimo indicado pela organização) e resistência à água com selos IP (Black Diamond ou Led Lenser). A montanha à noite se torna muito perigosa, principalmente nos trechos do Cupim do Boi e Pedra da Mina.
Uma boa iluminação que mantenha o foco a, no mínimo, 20 metros de distância seria o ideal para uma localização segura (nenhuma lanterna Azteq ou de marcas inferiores faz isso), por isso nossa recomendação será de lanternas acima de 300 lúmens.
É importante recomendar o uso de pilhas de lítio, pois as temperaturas negativas podem diminuir consideravelmente a autonomia de lanternas com pilhas alcalinas.
- SPOT 400
- COSMO 350
- STORM 500
BASTÃO RECOMENDADO
O uso de bastões não é obrigatório para a prova, mas praticamente 90% dos atletas
dessa ultra vão utilizá-los durante o percurso da Serra Fina. Eles são ótimos para
trechos de subida onde as “pernas estão falhando”. Os modelos mais indicados são os
famosos Z Poles, pois são mais fáceis de transportar na mochila e normalmente são
mais leves que os telescópicos tradicionais.
- CARBON Z
- ULTRA CARBON Z
- ALU Z
- ACTOS
HIDRATAÇÃO
Hidratação é fundamental para uma prova na Serra Fina. Apesar de haver pontos de apoio durante a prova, as distâncias entre eles são muito grandes, e existem poucos pontos de hidratação natural no percurso. A prova exige que os atletas tenham no mínimo 2 litros de hidratação. No entanto, quem já fez a travessia ou participou de alguma prova na Serra Fina sabe que 2 litros são insuficientes. Por isso, a maioria dos atletas leva de 2,5 a 4 litros, divididos em soft flasks e reservatórios de água.
É essencial investir em bons produtos para evitar vazamentos ou problemas no transporte dos líquidos durante a prova. Caso o cliente queira economizar, vocês fizeram a sua parte ao indicar as melhores opções. As principais marcas que fabricam esses equipamentos são Source e Hydrapak.
- RESERVOUIR 1,5 L
- STREAMER 1,5L – 2L
- FUSION 2L
Dica para o P.A.
É comum que alguns atletas levem soft flasks extras para completar a hidratação autossuficiente durante a prova. Muitos utilizam quatro flasks + o reservatório, onde:
- Dois flasks vão posicionados na parte frontal da mochila-colete.
- Outros dois são colocados nos bolsos laterais ou internamente na mochila.
ITENS COMPLEMENTARES (Dicas Úteis)
Saco Estanque
Forrar a mochila com um saco estanque e colocar todos os equipamentos dentro é uma das melhores soluções para protegê-los durante a prova, principalmente vestuário e eletrônicos.
ESTOJO DE PRIMEIROS SOCORROS SINALIZADO
Utilizar um estojo específico e sinalizado para armazenar os itens de primeiros socorros é uma questão de segurança. Caso o atleta tenha alguma dificuldade, a equipe da prova e os bombeiros saberão exatamente onde estão seus medicamentos de uso pessoal. Estudem o KIT PS exigido pela organização e estejam por dentro desses itens.
MISIONEIRO
Este especial sobre La Misión foi criado para deixar todos afiados para atender a elite dos corredores e corredoras de Trail Run. Apesar de o UTMB ser atualmente o maior evento de corridas de montanha no Brasil, a La Misión Serra Fina é considerada, por todos no cenário de provas, a MAIOR, MAIS ESPERADA e MAIS DESAFIADORA.
Misioneiros e Misioneiras são os atletas que completam e conquistam essa prova. A notoriedade que eles ganham ao obter esse título os torna formadores de opinião para as pessoas ao seu redor.
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